Körper: Schmerzen, Druck, kribbeln, druck, frieren, Wärme, Ruhe, Müdigkeit, Lust, Entspannung, Energie Kurbel. Freude
Atme in jeder Lebenslage Warum ist atmen eigentlich wichtig und passiert, wenn Du nicht atmest? Atmen ist so wichtig, weil es außer der biologischen Wirkung und Lebensnotwendigkeit auch große Wirkung auf Deine Gefühle hat. Stark und kraftvoll zu atmen ist eine Möglichkeit Dir näher zu kommen und Dein Innenleben, Deine Gefühle verstärkt wahrzunehmen.
Eine geführte Atem Meditation kann uns in die Ruhe, Entspannung und Klarheit führen. Wir können auftanken und mit neuer Kraft unseren Aufgaben begegnen und finden, was uns wirklich wichtig ist.
